ژل، لوسیون، کرم یا پماد؟ کدام مرطوب‌کننده برای پوست شما مناسب‌تر است

انتخاب مرطوب‌کننده از بین بین ژل، کرم، لوسیون و پماد می‌تواند کمی گیج‌کننده باشد، مخصوصاً وقتی نمی‌دانید کدام گزینه برای نوع پوست شما بهتر است. در این مطلب توضیح می‌دهیم که چگونه بهترین مرطوب‌کننده را برای پوست خود انتخاب کنید و تفاوت بین انواع مختلف آن را بشناسید تا پوستی نرم، سالم و مرطوب داشته باشید.

اهمیت مرطوب‌کننده در روتین مراقبت از پوست

مرطوب کردن پوست یکی از پایه‌ای‌ترین مراحل مراقبت پوستی است.
مرطوب‌کننده‌ها در انواع مختلفی مانند پماد (Ointment)، کرم (Cream)، لوسیون (Lotion) و ژل (Gel) تولید می‌شوند.
تفاوت اصلی آن‌ها در میزان آب و روغن موجود در فرمولاسیون آن‌هاست که تعیین می‌کند هر کدام برای چه نوع پوستی مناسب‌تر است

پماد مرطوب‌کننده (Ointment)

پمادها بالاترین میزان چربی را در بین مرطوب‌کننده‌ها دارند و به‌صورت مؤثری رطوبت را در پوست قفل می‌کنند.
این خاصیت باعث می‌شود برای نواحی بسیار خشک یا ترک‌خورده پوست ایده‌آل باشند — هرچند ممکن است حس چربی روی پوست باقی بگذارند.

پمادها بهترین گزینه برای درمان اگزما هستند و هنگام استفاده روی پوست‌های حساس، معمولاً سوزش یا تحریک ایجاد نمی‌کنند.

به دلیل ماندگاری طولانی‌مدت روی سطح پوست، از تبخیر رطوبت جلوگیری کرده و پوست را در برابر عوامل محیطی محافظت می‌کنند.

همچنین در صورت وجود داروهای موضعی (مانند استروئیدها)، جذب آن‌ها را افزایش می‌دهند.

مناسب برای:
پوست‌های خشک تا بسیار خشک، پوست ترک‌خورده یا زخم، فصل‌های سرد و خشک و اگزمای پوستی.

کرم مرطوب‌کننده (Cream)

کرم‌ها ترکیبی از آب و روغن هستند که نسبت چربی آن‌ها از آب بیشتر است.
این ویژگی باعث می‌شود کرم‌ها برای پوست‌های خشک و حساس بسیار مفید باشند و مانع از دست رفتن رطوبت پوست شوند.

کرم‌ها برای دست‌ها و پاهای خشک، پوست زمستانی خارش‌دار یا حتی پوست‌هایی که از رتینوئیدهای موضعی استفاده می‌کنند، انتخاب خوبی هستند.

اگرچه کرم‌ها کمتر از پمادها چرب هستند، ممکن است حاوی مواد نگهدارنده یا پایدارکننده باشند که در برخی افراد باعث تحریک شود.

مناسب برای:
پوست‌های خشک، حساس یا اگزمایی، مراقبت ضدچروک، استفاده در فصول سرد.

لوسیون (Lotion)

لوسیون‌ها سبک‌ترین نوع کرم‌ها هستند و میزان آب بالایی دارند.
به همین دلیل به‌سرعت جذب پوست می‌شوند و حس چربی یا سنگینی به‌جا نمی‌گذارند.

این نوع مرطوب‌کننده برای پوست‌های معمولی تا ترکیبی و همچنین در هوای گرم و مرطوب عالی است.
اگر لوسیونی انتخاب کنید که برچسب “non-comedogenic” (یعنی غیرکومدوژنیک) داشته باشد، برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه نیز گزینه‌ای عالی خواهد بود.

با این حال، چون آب بالایی دارند، سریع‌تر تبخیر می‌شوند و اگر پوست خراشیده یا آسیب‌دیده باشد، ممکن است کمی سوزش ایجاد کنند.

مناسب برای:
پوست‌های معمولی و چرب، استفاده روزانه، فصل تابستان، و مناطق گرم و مرطوب.

ژل (Gel)

ژل‌ها سبک‌ترین نوع مرطوب‌کننده هستند و بیشترین میزان آب و کمترین میزان چربی را دارند.
آن‌ها معمولاً شفاف هستند، سریع جذب می‌شوند و پس از استفاده هیچ حس چربی یا سنگینی روی پوست باقی نمی‌گذارند.

ژل‌ها معمولاً حاوی الکل و آب هستند، که باعث جذب سریع‌تر و حس خنکی روی پوست می‌شود.
به دلیل نداشتن چربی، ژل گزینه‌ای عالی برای پوست‌های چرب یا مستعد جوش است، اما برای پوست‌های خشک یا اگزمایی توصیه نمی‌شود.

مناسب برای:
پوست‌های چرب، معمولی و آکنه‌دار، فصل تابستان، و افرادی که از حس سبک و خنک روی پوست لذت می‌برند.

چگونه بهترین مرطوب‌کننده را انتخاب کنیم؟

ابتدا باید نوع پوست خود را بشناسید و بر اساس نوع پوست، می‌توانید مواد تشکیل‌دهنده مناسب را انتخاب کنید.

مطالعه بیشتر: نوع پوست شما چیست

انتخاب بهترین مرطوب‌کننده بستگی به نوع پوست، فصل و ترجیحات شخصی شما دارد. در ادامه راهنمای انتخاب بر اساس نوع پوست آورده شده است:

جمع‌بندی

برای داشتن پوستی سالم و مرطوب، باید مرطوب‌کننده‌ای انتخاب کنید که با نیازهای پوست شما هماهنگ باشد:

• پوست خشک به کرم یا پماد نیاز دارد.
• پوست چرب از ژل یا لوسیون سبک‌تر بهره می‌برد.
• در زمستان از کرم‌های غلیظ‌تر و در تابستان از ژل یا لوسیون استفاده کنید.

مرطوب‌کننده مناسب نه تنها خشکی و پوسته‌پوسته شدن را کاهش می‌دهد، بلکه از پیری زودرس، حساسیت و آسیب‌های محیطی جلوگیری می‌کند.

مطالعه بیشتر: راهکارهای سالم ضد پیری

سوالات متداول